目標
達成目標理論などに基づく効果的な目標設定法を解説。
目標設定を5ステップで整理する。やる気が出る科学的フレームワーク新着!!
2026年1月8日
はじめに：なぜ目標を立てた瞬間に、やる気が不安へ変わるのか？ 「目標を決めよう」と思った瞬間、頭が重くなる。やる気を出すために立てたはずの目標なのに、不安や焦りが先に立ってしまう。そんな経験はありませんか。 この現象は、 […]
目標管理を5つのステップで整理：設定・行動・測定・改善・内省新着!!
2026年1月8日
はじめに：なぜ目標管理は「立てて終わり」になってしまうのか？ 目標は立てたはずなのに、いつの間にか意識・記憶から消えて放置されている。気づけば計画は更新されず、行動も曖昧になり、「何のための目標だったのか分からない」状態 […]
なぜ目標設定はモチベーションを下げるのか？ 達成動機理論で読み解く新着!!
2026年1月6日
はじめに：なぜ目標を立てるほど、やる気は下がってしまうのか？ 「今年こそ本気で頑張ろう」と目標を立てたのに、数週間後にはやる気が続かない。そんな経験はありませんか。実は、目標設定そのものがモチベーション低下を招く構造を持 […]
目標が続かない理由。正体は現状維持バイアスとモチベーション力学新着!!
2026年1月5日
はじめに：目標が続かないのは2つの力の「せめぎあい」による 「計画はちゃんと立てたのに、なぜか続かない」「やる気がある時と、まったく動けない時の差が激しい」こうした悩みを抱えたことはありませんか。 受験勉強、資格学習、仕 […]