勉強法

効率的な暗記・理解・復習・集中など、学習の質を高める勉強法を科学的に解説します。間隔反復やポモドーロ・テクニックなどの心理学的手法も紹介します。

2026年1月5日

はじめに：集中は「入り続ける力」ではなく「戻ってこられる力」である「最初は集中できるのに、途中で切れてしまう」「一度集中が途切れると、元に戻るのが難しい」集中に関する悩みの多くは、「集中を長く保てないこと」に向けられ […]

2026年1月5日

はじめに：集中力は「意志」ではなく「環境」で決まっている「集中しようとしているのに、どうしても続かない」「やる気はあるのに、環境に負けてしまう気がする」こうした悩みは、学習者だけでなく、社会人にも広く見られます。多く […]

2026年1月2日

はじめに：なぜ「やる気はあるのに」集中できないのか「今日は本気でやるつもりだったのに、なぜか頭が散ってしまう」「勉強机に座った瞬間から、周囲の音や通知が気になって仕方ない」こうした感覚は、受験生だけでなく、教育者やA […]

2026年1月1日

はじめに：なぜ集中しようとすると、かえって集中が切れてしまうのか「今日は本気でやろう」と決めた日に限って、なぜか集中できない。参考書を開いたまま、数分後にはスマホに手が伸びている。やる気はあるのに、頭がついてこない。 […]

2025年12月31日

はじめに：ポモドーロで集中できる？集中しようと思って机に向かったのに、気づけばスマホを触っていた。あるいは、始めた直後は調子が良かったのに、30分も経たないうちに頭が重くなってくる。こうした経験は、意志が弱いからでも […]