集中力
注意力・没入感を高める集中の心理メカニズムを解説。
集中の3段階モデル：注意→持続→再起動の心理的プロセスを整理新着!!
2026年1月5日
はじめに：集中は「入り続ける力」ではなく「戻ってこられる力」である 「最初は集中できるのに、途中で切れてしまう」「一度集中が途切れると、元に戻るのが難しい」 集中に関する悩みの多くは、「集中を長く保てないこと」に向けられ […]
なぜ集中できないのか？ 認知負荷と環境ノイズの心理的メカニズム
2026年1月2日
はじめに：なぜ「やる気はあるのに」集中できないのか 「今日は本気でやるつもりだったのに、なぜか頭が散ってしまう」「勉強机に座った瞬間から、周囲の音や通知が気になって仕方ない」 こうした感覚は、受験生だけでなく、教育者やA […]
なぜ集中力は途切れるのか？ 注意資源と報酬系が関係する脳内メカニズム
2026年1月1日
はじめに：なぜ集中しようとすると、かえって集中が切れてしまうのか 「今日は本気でやろう」と決めた日に限って、なぜか集中できない。参考書を開いたまま、数分後にはスマホに手が伸びている。やる気はあるのに、頭がついてこない。 […]
集中できる環境とは？ 注意資源を最大化する学習環境の設計理論
2025年12月12日
はじめに：集中できないのは「努力不足」ではなく、環境設計の問題である 「机に向かったのに、気づけばスマホを触っていた……」「勉強を始めても、集中が続かない……」「図書館では集中できるのに、家だとできない……」 多くの受験 […]
集中力とは？ 注意・動機・ワーキングメモリが生む"集中できる"の構造
2025年10月28日
はじめに：私たちはなぜ集中できないのか？ 「よし、勉強しよう」と机に向かったはずなのに、いつのまにかスマホを触っている。「集中力が続かない」「気づけば時間だけが過ぎている」。そんな経験は誰にでもあるでしょう。 実は「集中 […]