勉強法

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集中力とは? 注意・動機・ワーキングメモリが生む"集中できる"の構造

はじめに:私たちはなぜ集中できないのか? 「よし、勉強しよう」と机に向かったはずなのに、いつのまにかスマホを触っている。「集中力が続かない」「気づけば時間だけが過ぎている」。そんな経験は誰にでもあるでしょう。 実は「集中 […]

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ポモドーロ・テクニックとは? 集中力を高める25分サイクルの科学

はじめに:集中できない自分を責めていませんか? 「勉強しようと思っても、すぐスマホを触ってしまう」「気づけば1時間が経っていて、何も進んでいない」 そんな経験、誰にでもあります。多くの人は「自分の集中力が低い」と感じます […]

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勉強法
なぜ暗記してもすぐ忘れるのか? 定着を妨げる心理的メカニズムから暗記のやり方を考える

はじめに:なぜ「覚えたのに忘れる」現象が起きるのか 「昨日あんなに覚えたのに、もう忘れている……」テスト勉強のたびに、そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。 努力して暗記しても記憶が抜け落ちると、自分の能力に問題が […]

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勉強法
暗記とは何か?歴史や心理学メカニズムから徹底考察

はじめに 「せっかく覚えたのに、テストのときには思い出せない……」誰もが一度は経験するこの現象。勉強を重ねても、記憶はするりとこぼれ落ちていきます。 果たして、「暗記」とは本当に“覚えること”だけを意味するのでしょうか? […]

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勉強法
記憶を効率よく定着させる「間隔反復」〜ライトナーシステムとSM-2活用法〜

はじめに 「せっかく覚えたのに、すぐ忘れてしまう…」「復習のタイミングがわからない…」 そんな悩みを抱えている受験生はとても多いものです。 実は、覚えた内容を“いつ”復習するかは、どのくらい記憶に残るかに大きく影響します […]

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