「成績が伸びる人」がこっそりやっている思考習慣──メタ認知の力とは？
2025年5月24日
目次1 はじめに：「ちゃんとやってるのに、なぜか伸びない…」2 メタ認知とは何か？2.1 定義と背景3 メタ認知の2つの構成要素3.1 メタ認知的知識（Metacognitive Knowledge）3.2 メタ認知的制 […]
「頑張っても伸びない」原因は“脳の使いすぎ”？─認知負荷理論で変わる受験勉強
2025年5月24日
目次1 はじめに：「努力してるのに結果が出ない」その正体とは？2 認知負荷理論とは何か？2.1 「脳の処理キャパ」は無限ではない2.2 認知負荷の3分類3 「脳のムダ遣い」をやめる勉強術3.1 ポイントは、「無駄な外的負 […]
「勉強したのに思い出せない」の正体──スキーマ理論で脳の使い方を変えよう
2025年5月24日
目次1 はじめに：なぜ「勉強したのに忘れる」のか？2 スキーマ理論とは？──脳の中の「知識の地図」3 勉強にもスキーマがある──なぜ「背景知識」が記憶を助けるのか？4 スキーマが強い人と弱い人の差5 スキーマを育てる3ス […]
「時間を忘れるほど集中できる勉強」──フロー理論の受験活用ガイド
2025年5月24日
目次1 はじめに：なぜ「集中力」が武器になるのか？2 フロー理論とは？──「ゾーン」に入る心理状態3 フロー状態を引き起こす8つの条件4 受験勉強における「適切なチャレンジ」の見つけ方4.1 フローに入りやすい学習とは？ […]
自分を知ると学力も伸びる？──「ジョハリの窓」で受験勉強に変化を起こす方法
2025年5月24日
目次1 はじめに：なぜ「自分を知ること」が大切なのか？2 ジョハリの窓とは？──4つの「自分」を可視化する理論2.1 1. 開放の窓（Open Self）2.2 2. 盲点の窓（Blind Self）2.3 3. 隠蔽の […]