自信とは？ 根拠のある自信を育てるための7つの整理と実践
2025年11月7日
目次1 はじめに：「自信」は、ただの“気の持ちよう”ではない2 自信とは「行動の予期 × 存在の受容 × 自己理解の統合」2.1 自己に関する概念の使い分け3 自信を支える7つの心理的レイヤー4 自信を「設計」するための […]
目標設定とは？ 学習心理学から見る「行動を導く構造」の正体
2025年11月6日
目次1 はじめに：なぜあなたの目標は不十分なのか2 目標にまつわる理論2.1 目標設定理論（Goal Setting Theory）とは？2.2 達成目標理論（Achievement Goal Theory）2.3 自己 […]
優先順位を決める鍵「自信度」とは？—“重要なのに進まない”を断つ、心理構造と設計
2025年11月5日
目次1 はじめに：なぜ人は「大事なこと」ほど後回しにしてしまうのか？2 優先順位とは？――「何をやるか」ではなく「何に集中するか」3 COMNAVI式 優先順位モデルの基本構造4 重要度（Importance）――「なぜ […]
優先順位とは？ 意思決定と集中力を高める思考技術を解説
2025年11月4日
目次1 はじめに：なぜ人は「大事なこと」ほど後回しにしてしまうのか？2 優先順位とは？ ――「何をやるか」ではなく「何に集中するか」3 COMNAVI式 優先順位モデルの基本構造4 重要度（Importance）――「な […]
タスク設計とは？ 学習効率と目標達成を高める「行動構築術」を解説
2025年11月3日
目次1 はじめに：なぜ「やることリスト」はつくるだけで終わってしまうのか？2 タスク設計とは？ ――行動を“目的の文脈”で組み立てる技術3 タスク設計の心理学的基盤3.1 認知負荷理論（Cognitive Load Th […]