科目別
英単語を真面目に覚えるのは危険。覚えるではなく触れる暗記戦略。

目次1 はじめに:英単語が頭に残らないのは、努力不足ではなくやり方の問題である2 英単語を覚えようとするから失敗する3 そもそもなぜ英単語を覚える必要があるのか4 人間は忘れる生き物である5 忘れる前提での最適解は「触れ […]

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コーチング/学習理論
なぜ人は変われないのか?メタ認知を5段階で捉え直す思考の地図

目次1 「ちゃんとやってるのに、なぜか伸びない…」2 メタ認知とは何か?定義と理論的背景2.1 メタ認知とは何か2.2 メタ認知の2つの構成要素2.2.1 ① メタ認知的知識(Metacognitive Knowledg […]

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コーチング/学習理論
なぜメタ認知が高い人ほど成果が安定するのか? 意識の階層構造を探る

目次1 はじめに:なぜ頑張っているのに成果が安定しないのか2 メタ認知とは何か3 意識は階層構造で動いている4 なぜメタ認知が低いと成果が不安定になるのか5 メタ認知を高める学習設計6 メタ認知の外部化はAIで実現できる […]

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コーチング/学習理論
優先順位を5ステップで整える:決める・測る・出す・並べる・始める

目次1 はじめに:なぜ優先順位はすぐに崩れてしまうのか2 優先順位とは何を決めているのか3 優先順位を整理する5ステップモデル3.1 ステップ1:方向を定める(目的の明確化)3.2 ステップ2:判断軸を固定する(価値基準 […]

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コーチング/学習理論
なぜ優先順位通りに進められないのか?自信と優先順位の関係性

目次1 はじめに:なぜ優先順位通りに進められないのか──自信と行動選択の見えない関係2 自信とは何か? 優先順位とどう結びつくのか3 自信が低いと優先順位が崩れる理由4 自信を回復させる優先順位の作り方5 よくある誤解: […]

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