なぜ人は優先順位を間違えるのか？ 脳の負荷と心理的バイアスの構造
2026年1月17日
目次1 はじめに：なぜ人は優先順位を間違えるのか──脳の負荷と心理的バイアスの正体2 優先順位を決める脳内では何が起こっているのか？3 優先順位が崩れる認知の流れ4 優先順位を守るための設計アプローチ5 よくある誤解：意 […]
習慣化を5つのプロセスで整理する。トリガーから始まる新習慣
2026年1月17日
目次1 はじめに：習慣は「続けるもの」ではなく「できあがるもの」2 プロセス① トリガー：行動は「きっかけ」でほぼ決まる3 プロセス② 認知：やるかどうかを“考えさせてしまう”時点で不利になる4 プロセス③ 行動：小さす […]
なぜ習慣化は続かないのか？ 意志力ではなく「環境設計」が鍵になる理由
2026年1月13日
目次1 はじめに：続けるつもりだったのに、なぜ自然にやめてしまうのか2 習慣化が続かない原因を「意志」に求めてはいけない理由3 続いている行動は「選択されていない」4 習慣化が失敗する典型的な設計パターン4.1 行動の開 […]
タスク設計を5ステップで整理する。目的から実行まで止まらない設計図
2026年1月11日
目次1 はじめに：タスクは「頑張り方」ではなく「置き方」で決まる2 ステップ① 目的を定める：タスクの「理由」を先に固定する3 ステップ② 分解する：行動が想像できる最小単位まで落とす4 ステップ③ 優先順位を決める：「 […]
なぜタスク管理は続かないのか？ 失敗要因と行動心理を解剖する
2026年1月10日
目次1 はじめに：最初はうまくいくのに、なぜ続かなくなるのか2 タスク管理が続かない最大の理由は「管理そのものがタスク化する」こと3 行動心理から見る、タスク管理が破綻するメカニズム3.1 完全性への欲求が、着手を遠ざけ […]