なぜタスク設計に失敗するのか？行動負荷と認知分散が生むやる気の空回り
2026年1月10日
目次1 はじめに：やる気はあるのに、なぜ行動が止まるのか2 なぜタスクは「やる気があっても」進まないのか3 行動負荷とは何か：タスクを重くしてしまう正体4 認知分散とは何か：考えすぎが行動を止める5 タスク設計が失敗しや […]
目標設定を5ステップで整理する。やる気が出る科学的フレームワーク
2026年1月8日
目次1 はじめに：なぜ目標を立てた瞬間に、やる気が不安へ変わるのか？2 目標設定とは何なのか？3 目標設定を5ステップで分解する3.1 ステップ① 価値を言語化する：何を大事にしたいのか3.2 ステップ② 方向を決める： […]
目標管理を5つのステップで整理：設定・行動・測定・改善・内省
2026年1月8日
目次1 はじめに：なぜ目標管理は「立てて終わり」になってしまうのか？2 目標管理とは何なのか？3 目標管理を5つのステップで整理する3.1 ステップ① 設定：目標は「方向」を決めるためのもの3.2 ステップ② 行動：目標 […]
なぜ目標設定はモチベーションを下げるのか？ 達成動機理論で読み解く
2026年1月6日
目次1 はじめに：なぜ目標を立てるほど、やる気は下がってしまうのか？2 達成動機理論とは何か？2.1 達成動機理論とは？2.2 なぜ目標設定と衝突するのか？3 目標がやる気を奪う3つの心理構造3.1 ポイントA：目標は「 […]
【文字起こし版】「自己肯定感の罠」コンナビット！episode1.
2026年1月5日
目次1 はじめに：自己肯定感は新語・流行語2 「自己肯定感」の正体2.1 「自己肯定感」は心理学の正式概念ではない2.2 Self-esteem の本来の定義と、翻訳によるズレ2.3 なぜ翻訳にズレが生じたのか2.4 感 […]